| 紫薯豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 446克 | 紫薯豆沙饼热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于聚会478分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯豆沙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、豆沙（适量）、炼乳（适量）、玉米淀粉（适量）
1/4. 紫薯去皮切小块，压成泥，加入玉米淀粉和炼乳适量，取适量做饼皮，中心填上豆沙馅，团成团
2/4. 用月饼模具压花
3/4. 成功！！
4/4. 来个近照
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、莲子、猪小排搭配；与柿子、香蕉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯豆沙饼热量717 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质7.84 克
- 碳水化合物70 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克