| 荞菜炒烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞菜 | 克 | 32千卡 | 13千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 504克 | 荞菜炒烧肉热量/卡路里1831千卡 | |||
 热量1831千卡，相当于刮胡子916分钟消耗的热量...120 | |||||
荞菜炒烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
荞菜（一斤）、烧肉（半斤）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将烧肉切好，荞菜洗净切段，备用。
2/4. 烧油锅，将烧肉翻炒。
3/4. 加入荞菜一起翻炒。
4/4. 加入盐，糖适量，上碟！
食材功效信息
荞菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 荞菜炒烧肉热量1831 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠873.4 毫克
- 钙382 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾678 毫克