| 泡菜方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 泡菜 | 克 | 5千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 296克 | 泡菜方便面热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡，相当于固定脚踏车151分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1个）、泡菜（25克）、鸡蛋（1个）、鸡精（1勺）、食用油（1汤匙）
1/5. 原材料
2/5. 油热后放泡菜翻炒几下
3/5. 加适量水，煮开
4/5. 先放鸡蛋煮，半分钟后放面饼
5/5. 我喜欢吃劲道的，所以煮的时间短一点，装碗里开吃
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与韭菜、北极虾、干辣椒搭配；与雪莲果、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜方便面热量1059 千卡
- 脂肪30.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物66.92 克
- 钠1286 毫克
- 钙81 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾272 毫克