| 象形木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 象形木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于跑步16分钟消耗的热量...480 | |||||
象形木瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、水淀粉（适量）、蜂蜜（30毫升）、白糖（20克）、色拉油（适量）
1/7. 先把木瓜洗净。
2/7. 削去外皮。
3/7. 用小刀剔出均匀的曹沟。
4/7. 再用刀横着切开，放入装盘中，用油菜叶做装饰。
5/7. 放入蒸锅，大火蒸8分钟。
6/7. 出锅稍晾。
7/7. 锅里放少许油，放入蜂蜜、白糖、水淀粉熬制浓稠即可。倒入盘中，即可享用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、抗癌等功效；可与香菇、蘑菇、章鱼搭配；与南瓜、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 象形木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克