| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝果酱热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于网球21分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、白糖（适量）、冰糖（适量）、麦芽糖（1匙）、盐（适量）
1/7. 配料图:白糖，食盐，麦芽糖
2/7. 将菠萝切成几大片放入淡盐水中浸泡20分钟
3/7. 将菠萝从盐水中提出，撒上白糖腌制2小时
4/7. 将糖腌的菠萝到进搅拌机中打成浆
5/7. 将菠萝浆倒入锅中，大火烧开加入冰糖，改小火边煮边搅拌
6/7. 大概40分钟左右酱变得浓稠而细腻，加入增加稠度的麦芽糖
7/7. 熬到非常浓稠的感觉，即可关火了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清胃解渴、保健等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克