| 菠萝炒鸭翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝炒鸭翼热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝炒鸭翼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、鸭翅膀（6个）、料酒（2汤匙）、姜（1块）、蚝油（1汤匙）、盐（2茶匙）、白糖（2茶匙）、食用油（1汤匙）
1/6. 材料
2/6. 菠萝去皮后，切成两指大小泡于淡盐水中
3/6. 鸭翅膀洗净，剁小段，放入除油外的配料，拌匀腌20分钟
4/6. 油锅煸炒翅段，加水焖8分钟
5/6. 加入菠萝继续焖5分钟，咸香酸甜的味道扑鼻而来就好了
6/6. 成品
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消除感冒、促进食欲等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝炒鸭翼热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克