| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于露营110分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/10. 柚子外皮撒盐洗净。
2/10. 分成瓣切开
3/10. 去掉柚子皮里层的白色绵软的瓤。
4/10. 将柚子皮切成细丝。放盐水中浸泡1-2小时，去除一部分苦味。
5/10. 柚子瓤去除柚子衣，切成小块。
6/10. 浸泡后的柚子皮攥干水分。
7/10. 将切好的柚子瓤同攥干的柚子皮丝放入豆浆机，放少许水加热打碎。
8/10. 将豆浆机中打碎的柚子酱放入锅中，小火熬制。要不断地慢慢搅拌。
9/10. 当水份蒸发一半时，加入冰糖。
10/10. 见汤汁收尽时关火放入蜂蜜，搅拌均匀。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、预防高血压、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克