| 炒腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 241克 | 炒腐竹热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于睡觉740分钟消耗的热量...54 | |||||
炒腐竹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腐竹（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）
1/6. 腐竹
2/6. 配料
3/6. 葱花
4/6. 生抽，糖，水
5/6. 大蒜
6/6. 出锅了，香！
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防治高脂血症、抗炎、保护心脏等功效；可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、消食等功效；可与羊排、菠菜、香菇搭配；与苹果、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒腐竹热量666 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物31.1 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克