| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于建筑87分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩式泡菜（200克）、洋葱（半个）、面粉（60克）、泡菜汁（40克）、砂糖（1小勺）、水（60毫升）、盐（半小勺）
1/6. 把韩式泡菜，洋葱，面粉，泡菜汁，砂糖，盐，水都倒在一起
2/6. 搅拌均匀
3/6. 调中火，锅里放两勺油
4/6. 油热了，把面糊全部倒进去，铺均匀
5/6. 煎到熟可以下锅
6/6. 切成小块，上盘就完成拉~ 具体步骤参考上面的视频教程哦~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、防癌等功效；可与苦瓜、牛肉、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量478 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物171.82 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾148 毫克