| 葱香鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 631克 | 葱香鸡块热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于剪指甲1053分钟消耗的热量...60 | |||||
葱香鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/7. 主辅料： 鸡腿、小葱。
2/7. 锅中加水、盐、葱姜，把洗净的鸡腿放入锅中。 小火煮制10—15分钟左右。关火后再浸泡20分钟。
3/7. 把小葱切碎，加适量盐。
4/7. 锅烧热油。把油浇入葱碗中，搅拌均匀。备用。
5/7. 把浸泡好的鸡腿，剁块。
6/7. 鸡块装盘，和葱油搭配就可以食用。
7/7. 也可以把葱油浇在鸡块上。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋骨、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香鸡块热量1053 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠74.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾385 毫克