| 西芹香橙美颜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 西芹香橙美颜汁热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于打扫46分钟消耗的热量...228 | |||||
西芹香橙美颜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西芹（100克）、苹果（1粒）、香橙（2粒）、蜂蜜（1汤匙）、冰块（适量）
1/5. 所有材料提前放入冰箱冷藏一天，西芹洗净后将外皮剥干净，苹果洗净去皮去核切成小块，香橙洗净去皮切成小块备用。
2/5. 原汁机里放入切好的香橙与苹果，启动电源榨汁。
3/5. 继续放入西芹榨汁。
4/5. 果汁榨好后，杯子里放入蜂蜜和冰块。
5/5. 将榨好的果汁倒入杯子里马上饮用。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、降血压等功效；可与武昌鱼、西红柿、香芋搭配；与鸡胸肉、河蚬、南瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鱼肉、大麦、鳝鱼搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹香橙美颜汁热量174 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克