奶香紫薯馒头的热量和减肥功效

1/21. 秀一下下铸味家里的早餐哈，希望能给你带来美食灵感!

2/21. 加了一小把糯米的紫薯稀饭，黏稠、顺滑、香糯

3/21. 自制盐水花生

4/21. 加入了冰糖和蜂蜜的甜豆

5/21. 超级下稀饭的碎萝卜干

6/21. 最美味的还属它！奶香、紫薯的清香和面香的完美邂逅.........

7/21. 原料图

8/21. 紫薯去皮、切片，蒸熟

9/21. 将紫薯乘热压成泥状，加入牛奶，加入白糖搅拌成糊状

10/21. 紫薯糊温热状，加入酵母拌匀

11/21. 将紫薯糊缓慢倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状

12/21. 揉成光滑细腻的面团，静置5～10分钟

13/21. 准备蒸锅。将蒸锅垫抹上一层薄薄的玉米由，若冬季温度太底，需将蒸锅加至温热，方便馒头坯醒发

14/21. 开始整形面团。整形前先揉5～6分钟，面团变得越来越细腻，搓成长条状

15/21. 分成若干小剂子

16/21. 取一块，稍揉后，滚圆

17/21. 依次做好所有的馒头坯，放入蒸锅，醒发20～25分钟(冬季30～35分钟)

18/21. 醒发好的样子

19/21. 开大火蒸至上汽，转中火9分钟(根据馒头大小)关火，焖3分钟即

20/21. 岀锅啦