| 坚果之恋松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 坚果之恋松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
坚果之恋松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大枣（剁碎）（1杯）、核桃（剁碎)（2杯）、黄油（1杯）、红糖（3杯）、面粉（4杯）、盐（1茶匙）、苏打粉（1茶匙）、香草提取物（1汤匙）
1/7. 黄油加红糖鸡蛋打发。
2/7. 核桃剁碎。
3/7. 加入调料，核桃搅拌。
4/7. 大枣去核绞碎。
5/7. 加入大枣。分4次加面粉搅匀。
6/7. 光波烘烤12分钟。
7/7. 出炉冷却。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与洋葱、菠菜、明虾搭配；与兔肉、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 坚果之恋松饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克