| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于八段锦33分钟消耗的热量...270 | |||||
葡式蛋挞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、面粉（15克）、淡奶油（80克）、牛奶（70克）、糖粉（10克）、蛋黄（3个）、炼乳（10克）
1/7. 将除面粉和鸡蛋以外的东西倒入一个大碗里！
2/7. 搅拌均匀！
3/7. 放入蛋黄！搅拌均匀！
4/7. 最后放入面粉搅拌均匀！
5/7. 准备好蛋挞皮！
6/7. 倒入调好的蛋挞汁，到七分就可以！
7/7. 烤箱预热200度，中层，25分钟，看到蛋挞有焦色即可！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克