| 锅包肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 锅包肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于现代舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
锅包肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/4. 猪肉切片，放少盐胡椒粉腌制片刻。
2/4. 起锅放油，油七分热，肉片裹干淀粉下锅，炸熟捞出控油。
3/4. 番茄酱+少许水+两大匙糖+少盐混成酱汁。
4/4. 起锅放油，放入炸熟的肉片，彭入酱汁，快速翻勺，淋少许明油出锅！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补钙、止消渴等功效；可与芸豆、菜花、丝瓜搭配；与乌梅、红豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅包肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克