| 葱姜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 183克 | 葱姜炒蛋热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于雪地摩托130分钟消耗的热量...210 | |||||
葱姜炒蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3个）、姜（适量）、植物油（两勺）、葱花（适量）、食盐（一茶匙）
1/9. 食材图，葱是冰冻的。
2/9. 鸡蛋打入碗
3/9. 姜切成末
4/9. 蛋打匀，加食盐一茶匙
5/9. 打匀加入姜末
6/9. 加入葱花打匀
7/9. 锅内加油，比其他菜略多
8/9. 倒入蛋液，
9/9. 翻炒至结块盛出即可
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、牡蛎 、生菜搭配；与豆浆、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进血行、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 葱姜炒蛋热量456 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克