| 核桃红枣浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 193克 | 核桃红枣浆热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于美容993分钟消耗的热量...60 | |||||
核桃红枣浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
核桃（6个）、桂圆肉（10个）、干红枣（5个）、白糖（2勺）、水（适量）
1/4. 核桃仁准备好！
2/4. 桂圆肉准备好！
3/4. 然后弄五个大红枣！
4/4. 放入榨汁机中，放入糖，水，按下搅拌键！
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、消炎、净化血液等功效；可与豆浆、鳝鱼、百合搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有御寒、养血安神、健脑安神等功效；可与百合、松子、绿茶搭配；
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营养信息
- 核桃红枣浆热量993 千卡
- 脂肪66.209999 克
- 蛋白质19.83 克
- 碳水化合物87.21 克
- 钠9.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾570 毫克