| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于游泳174分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（500克）
1/5. 柠檬洗净，最好用盐搓洗一下，以防柠檬上有蜡。
2/5. 准备一个广口的瓶子，洗净，不要在瓶子里留有水渍。
3/5. 柠檬切成薄片。
4/5. 铺一层柠檬，撒一层蜂蜜。直到柠檬放完。
5/5. 盖上盖子密封，放冰箱保存。泡一天以后就可以喝了。喝的时候用温水冲泡，柠檬加蜂蜜一起喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、桑葚、牛奶搭配；与茭白、河蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克