| 桂花芝麻糖汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 350克 | 桂花芝麻糖汤圆热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡，相当于看书1032分钟消耗的热量...78 | |||||
桂花芝麻糖汤圆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、芝麻（50克）、开水（320毫升）、黄油（50克）、白糖（2匙）、桂花糖（2匙）
1/13. 准备好食材。
2/13. 花生和芝麻分别入锅炒香。
3/13. 把炒过的的花生和芝麻用料理机研磨成粉。
4/13. 加入桂花糖和白砂糖。
5/13. 加入融化的黄油拌匀。
6/13. 糯米粉边添入开水，边搅拌为絮状。
7/13. 和成团。
8/13. 取小剂子，做为窝状，放入适量馅料，放虎口片轻推捏合。
9/13. 收口后搓圆。
10/13. 依次做好即可。
11/13. 锅里水烧开入汤圆。
12/13. 煮至浮起即可出锅。
13/13. 装碗再放些桂花糖更香哦。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、活血行气等功效；可与桂花、鸭肉、百合搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、通便、防治皮肤炎症等功效；可与海带、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花芝麻糖汤圆热量1342 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克