| 纸杯海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 纸杯海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于露营40分钟消耗的热量...150 | |||||
纸杯海绵蛋糕的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、低筋面粉（120克）、白砂糖（60克）、色拉油（45克）
1/17. 将4 个鸡蛋打入无水的容器里
2/17. 注意此时油容易沉底 一定由上往下 充分混合
3/17. 将白砂糖倒入蛋盆里
4/17. 准备油45 g
5/17. 准备面粉120 g
6/17. 开始低俗打蛋液
7/17. 5 分钟左右
8/17. 10分钟 左右 体积增大5 倍左右
9/17. 筛入面粉
10/17. 加入色拉油
11/17. 充分混合
12/17. 炒菜式 切拌式手法充分搅拌
13/17. 注意此时油容易沉底 一定由上往下 充分混合
14/17. 将蛋液倒入纸杯
15/17. 烤箱预热150 度10 分钟 后 将烤盘放入烤箱150 度 25 分钟
16/17. 25 分钟后 完美出炉
17/17. 新手也可以0??失败 简单易学
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎 、韭菜、苋菜搭配；与鹅蛋、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纸杯海绵蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克