| 蒜头焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 蒜头焖五花肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于网球423分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜头焖五花肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒜头（50克）、料酒（1勺）、食盐（5克）、花生油（5克）、老抽（2克）
1/9. 蒜头去皮备用！
2/9. 热油锅炒五花肉至变色！
3/9. 五花肉炒变色后把生抽、老抽和料酒一起倒入炒锅继续炒五花肉！
4/9. 五花肉炒出香味后，加适量水开始焖五花肉！
5/9. 水开后盖上盖子继续大火焖！
6/9. 二十分钟后把蒜头倒入锅里和五花肉一起焖！
7/9. 继续大火焖，并大火收汁！
8/9. 大火收完汁后，把鱼露加进去搅拌均匀即可！
9/9. 蒜头焖五花肉出炉了！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、止消渴等功效；可与白菜、山楂、冬瓜搭配；与田螺、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜头焖五花肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克