| 芒果酸奶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 166千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 734克 | 芒果酸奶冰淇淋热量/卡路里2543千卡 | |||
 热量2543千卡，相当于开会1695分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果酸奶冰淇淋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、酸奶（160克）、芒果（1个）、白糖（50克）
1/8. 把芒果沿着皮内面把果肉切下来
2/8. 把芒果肉放入料理机加入 1勺白糖
3/8. 倒入一杯酸奶打成芒果泥备用
4/8. 淡奶油里加入40克白糖打发，打成体积膨大顺滑就好了，不要打过头
5/8. 淡奶油里加入40克白糖打发，打成体积膨大顺滑就好了，不要打过头
6/8. 把冰淇淋桶的搅拌叶装好，再把做好的的冰淇淋液倒进事先冷冻好的冰淇淋桶内
7/8. 关上面包机盖，选择菜单11 IMIX项，按启动键共20分钟，这时的冰激凌是软的，就可以吃了
8/8. 如果想吃硬的，挖球吃，再放冰箱冷冻就可以了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、治疗便秘等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、固齿、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶冰淇淋热量2543 千卡
- 脂肪100.08 克
- 蛋白质4.02 克
- 碳水化合物35.58 克
- 钠308.8 毫克
- 钙184 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾733 毫克