| 自创辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 50克 | 自创辣子鸡热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于铅球3分钟消耗的热量...240 | |||||
自创辣子鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
半只鸡（250克）、木耳（50克）、香菇（25克）、绿红小辣椒（10棵）、土豆（100克）、小茐（2棵）、姜（0.2克）、大蒜（50）
1/10. 土豆切片
2/10. 干香菇切片
3/10. 木耳
4/10. 辣椒切成片
5/10. 鸡块
6/10. 茐姜蒜
7/10. 香菜叶小茐
8/10. 备全
9/10. 油热放鸡块翻炒
10/10. 等待出锅
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、延缓衰老、止血止痛等功效；可与荸荠、海蜇头、鲫鱼搭配；与鸭翅、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自创辣子鸡热量13 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克