| 老腊肉炒豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 老腊肉炒豇豆热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于吃东西70分钟消耗的热量...120 | |||||
老腊肉炒豇豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老腊肉（500克）、豇豆（500克）、料酒（0.5匙）、生抽（1匙）、姜（5克）、盐（0.5勺）
1/6. 准备主料
2/6. 准备配料
3/6. 伴点盐，加油炒软豇豆
4/6. 加少许油炒腊肉
5/6. 混炒生抽，姜和料酒
6/6. 出锅
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、调颜养身、补肾止泄等功效；可与鸡胸肉、香菇、鸡肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 老腊肉炒豇豆热量140 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克