| 椰蓉黑芝麻和果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻汤圆 | 克 | 1120千卡 | 311千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 总量 | 360克 | 椰蓉黑芝麻和果子热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于迪斯科249分钟消耗的热量...270 | |||||
椰蓉黑芝麻和果子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻汤圆（15个）、椰蓉（适量）、食用油（少许）、清水（适量）
1/8. 准备好食材
2/8. 取一个干净的碟子，在上面抹少许食用油，防止沾上
3/8. 放入速冻汤圆
4/8. 入锅蒸10分钟左右
5/8. 蒸好后，打开来放凉一会儿
6/8. 取适量的椰蓉
7/8. 将汤圆在椰蓉里滚几圈，沾上棷蓉即可
8/8. 装入碗里即可开动啦～
食材功效信息
黑芝麻汤圆的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰蓉黑芝麻和果子热量1120 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物44.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克