| 十三香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 660千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 340克 | 十三香鸡翅热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于上厕所660分钟消耗的热量...60 | |||||
十三香鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（340克）、姜片（适量）、葱段（适量）、十三香（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/12. 食材：鸡翅（已清洗）、姜片、葱段、十三香
2/12. 将已清洗好的鸡翅放在案板上剁成块。
3/12. 放入大盘中。
4/12. 接着，搁入姜片。
5/12. 加适量的料酒。
6/12. 加适量的盐。
7/12. 抓匀腌制入味。
8/12. 烧锅倒油烧热，下入腌制好的鸡翅炸制金黄，捞出。
9/12. 然后，锅内留适量的底油，下入炸好的鸡翅。
10/12. 最后，加适量的十三香。
11/12. 搁入葱段。
12/12. 炒匀，即成。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十三香鸡翅热量660 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克