| 香酥甜蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香酥甜蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于排舞57分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥甜蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）
1/8. 材料集合
2/8. 先把香蕉切片
3/8. 用筷子把鸡蛋搅匀
4/8. 把香蕉片沾上一层鸡蛋液
5/8. 再沾满面包糠
6/8. 起油烧热
7/8. 把沾好面包糠的香蕉下锅炸酥(面包糠转色即可)
8/8. 装盘，淋点巧克力酱沾着吃更赞
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、填精髓、解毒等功效；可与牛奶、燕麦片、燕麦搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与小米面、黄豆、生菜搭配；与柿子、桔子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥甜蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克