| 白芝麻桂花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 727千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 桂花 | 克 | 5千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 375克 | 白芝麻桂花汤圆热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于爵士乐健身操272分钟消耗的热量...360 | |||||
白芝麻桂花汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（120克）、桂花（5克）、糯米粉（250克）、温水（250克）、白糖（50克）、黄油（50克）
1/6. 烤箱预热150度，放入白芝麻烤6分钟。
2/6. 将糖，黄油，桂花，和白芝麻一起搅拌均匀成馅料。
3/6. 将馅料揉搓成小球，放入冰箱冷冻1小时。
4/6. 在糯米粉中加入温水，不要一次加完，能揉搓成均匀面团即可。
5/6. 将面团分成小份，压成面片，厚薄是喜好而定。
6/6. 包成汤圆。
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、防治皮肤炎症、通便等功效；可与核桃、梨、山药搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、暖胃、平肝等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与兔肉、桑葚、鸭肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白芝麻桂花汤圆热量1635 千卡
- 脂肪56.7 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克