| 酱香藕条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 555千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 750克 | 酱香藕条热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于骑摩托车222分钟消耗的热量...150 | |||||
酱香藕条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
莲藕（750克）、香油（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、黄辣酱（适量）
1/7. 备莲藕一段。
2/7. 将藕去皮改刀。
3/7. 再冲净后入电压锅并加入适量清水。
4/7. 电压煮至35分钟。
5/7. 另备香油，酱油黄椒酱及少许白糖拌制好。
6/7. 将压煮好的藕条下至在调味碗里，拌至均匀上味。
7/7. 最后摆盘即可上桌享用。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、止泻、散瘀等功效；可与黄鳝、鳝鱼、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香藕条热量555 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克