| 辣味白菜鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 337克 | 辣味白菜鱼片汤热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于听音乐377分钟消耗的热量...60 | |||||
辣味白菜鱼片汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鱼片（300）、白菜（适量）、辣椒（适量）、色拉油（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）
1/7. 备好所用食材。
2/7. 热锅加油，将辣椒丁下锅，小火爆香。
3/7. 再将白菜叶丝下锅炒制出味。
4/7. 再加入适量高汤煮至菜叶并加适量细盐调味。
5/7. 煮至汤底出味，再将鱼片顺着锅边放下去。
6/7. 再加入芹菜段提味即可。
7/7. 这样子一份辣味白菜鱼片汤完成。
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有清热解毒、止嗽下气、滋补健胃等功效；可与香菇、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味白菜鱼片汤热量377 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克