| 珍珠丸子红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 珍珠丸子红豆汤热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于扎马步138分钟消耗的热量...240 | |||||
珍珠丸子红豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
珍珠丸子（适量）、红豆（适量）、冰糖（适量）
1/4. 红豆提前几个小时泡上，泡过的红豆更容易煮开。
2/4. 大火烧开后改小火加盖煮20分钟后关火焖30分钟。再次打开盖子，红豆就基本开花了。在煮20分钟左右红都就完全煮好了。
3/4. 一盒珍珠丸子，如果买不到这种小丸子的话，可以用糯米粉加水和成面团后团成小丸子即可。
4/4. 最后加入适量冰糖会和小丸子煮5分钟就好啦！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、除肿、降血脂等功效；可与南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠丸子红豆汤热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克