| 酸甜杨桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨桃 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | 1.04克 | 0.33克 |
| 总量 | 500克 | 酸甜杨桃热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于收碗62分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜杨桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨桃（500克）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 洗干净，用刀五个角的边都划一刀，都要切到中心，再用手掰开。
2/4. 切完所以的杨桃后，撒上些许的盐，腌制一两个小时。
3/4. 放上足够的糖，多些没事，杨桃有水分的。不喜欢甜，差不多每个杨桃都裹上一层糖衣，要甜一点可以再放。
4/4. 这是放了一天后，汤汁会自己产生，汤汁可以泡水喝，很降火又可口。
食材功效信息
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中消食、利小便、解酒毒等功效；可与菠萝、精盐、白糖搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜杨桃热量155 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.73 克
- 钠2 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.08 毫克
- 钾133 毫克