| 自制虾粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 146克 | 自制虾粉热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于跆拳道22分钟消耗的热量...600 | |||||
自制虾粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾皮（100克）、虾皮（适量）
1/9. 干虾皮，如果虾皮潮湿，就放到太阳下晒干
2/9. 把虾皮放入破壁机的杯中
3/9. 开启研磨功能
4/9. 研磨功能结束，虾皮在里面就变成粉了。
5/9. 我打开了一下进料口，虾皮粉好细，都变成了烟气飞了出来
6/9. 已经研磨成粉的虾皮
7/9. 这是盖子里面，飞扬的虾粉沾到了上面，我用手指划了一下，就看到了划的印迹，那上面的粉手感都是滑滑的，可见有多么的细腻
8/9. 用网筛晒一下，一下就全部漏下去了，一点粗的渣子都没有
9/9. 得到的细腻的虾粉，给沙拉调味，或者做些小咸点，都是非常棒的
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与豇豆、紫菜、小白菜搭配；与枣、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解神经衰弱、治疗高血压、增强体质等功效；可与丝瓜、小白菜、豆腐搭配；与红枣、黄豆、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾粉热量223 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质61.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10115.4 毫克
- 钙1982 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾1234 毫克