| 土豆片炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 土豆片炒洋葱热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于跆拳道59分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆片炒洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、土豆（2个）、洋葱（1个）、青椒（2个）、大蒜（3个）、蚝油（适量）、味达美（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/8. 材料准备。
2/8. 肉片炒熟后放入蒜片。
3/8. 放入土豆片，加入适量蚝油翻炒。
4/8. 添适量水，加入盐盖锅盖将土豆片炒熟。
5/8. 加入洋葱翻炒。
6/8. 翻炒三分钟加入醋翻炒一分钟。
7/8. 放入青椒翻炒至青椒变色。
8/8. OK了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、补虚等功效；可与蕨菜、豆腐皮、芦笋搭配；与基围虾、杏、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒洋葱热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克