| 茄汁红酒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 552克 | 茄汁红酒大虾热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于现代舞79分钟消耗的热量...288 | |||||
茄汁红酒大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、杏鲍菇（2个）、盐（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒面（适量）、红酒（适量）、洋葱（适量）
1/8. 原材料。
2/8. 将杏鲍菇切厚片，大虾去虾线。
3/8. 炒锅烧热加入少量橄榄油，将杏鲍菇煎至变色，撒黑胡椒面，盛出备用。
4/8. 再加入少量橄榄油，将大虾抹少量盐煎至变色，翻面再煎至变色，约5分熟。
5/8. 加入洋葱。
6/8. 加入红酒、番茄酱。
7/8. 大火约1分钟，加入煎好的杏鲍菇，再撒入黑胡椒，搅拌均匀沾上汤汁。
8/8. 凹个造型。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁红酒大虾热量379 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克