| 酸甜萝卜块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 63克 | 酸甜萝卜块热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于治安39分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜萝卜块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿萝卜（适量）、姜（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）、纯净水（适量）、水糖（适量）、果醋（适量）
1/5. 材料图。
2/5. 将萝卜去皮切随意块，加上盐抓腌。
3/5. 将腌出的萝卜水倒掉，用纯净水将萝卜清洗几次。
4/5. 用果醋加纯净水加糖调出汁水，切几片嫩姜放放其中，这里可以加上枸杞子，将萝卜块放在汁水中，加盖保鲜膜，或者加盖冷藏，随吃随取，中间还可以加菜哟。
5/5. 小菜，上桌时我加了两个菊花瓣，好看。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、润肺等功效；可与决明子、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜萝卜块热量97 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物74.4 克
- 钠267 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾729 毫克