| 杯香甜的草莓奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 550克 | 杯香甜的草莓奶汁热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于打拳击17分钟消耗的热量...720 | |||||
杯香甜的草莓奶汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、牛奶（250克）、冰糖（5块）
1/8. 草莓外观呈浆果状圆体或心形，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。
2/8. 准备好原料，将草莓洗净切块
3/8. 将草莓由投料口放入
4/8. 冰糖由投料口放入
5/8. 最后倒入250ml牛奶
6/8. 利用搅拌棒将水果块下一压尽量的使草莓都深入底部。选用蔬果键按下开关，机器由慢开始渐变高速。
7/8. 搅拌杯里的液体也越来越多了。一分钟后机器自动停止，从机器上取下搅拌杯倒入杯中即可饮用
8/8. 看制成的奶汁特别细密，口感绵密顺滑喝上一杯口感丝毫没有渣的感觉
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、润肺生津、治疗便秘等功效；可与红糖、榛子、橙子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、大便秘结等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与金桔、酒、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯香甜的草莓奶汁热量201 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克