| 花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 花生芝麻糖热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于干农活197分钟消耗的热量...480 | |||||
花生芝麻糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、黑白芝麻（50克）、白糖（250克）
1/6. 准备好主料，将花生米用饼铛烙熟(用各种方法炒熟都行）把花生米红衣皮搓揉掉，芝麻炒熟，称量好。
2/6. 将部分熟芝麻撒在一个干净的盘里
3/6. 将锅烧干，放入白糖熬
4/6. 将糖小火熬出糖浆成粘稠状
5/6. 将准备好的花生米、芝麻快速倒入锅中拌匀，倒在准备好的盘里，压扁整形，我没整成方形
6/6. 切好放凉后食用，香、甜、酥
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、防冠心病、滋润皮肤等功效；可与鲤鱼、枣、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻糖热量1576 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克