| 赤豆薏米仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 赤豆薏米仁热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于滑冰94分钟消耗的热量...420 | |||||
赤豆薏米仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
赤豆（200克）、薏米仁（200克）、干桂花（1克）、白糖（50克）
1/5. 薏米仁
2/5. 赤豆
3/5. 薏米仁,赤豆洗清，浸泡半小时。煮，先大火，开了改小火，煮熟，加糖。
4/5. 装碗。
5/5. 加点干桂花。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有健胃、律律液、消暑等功效；可与鲤鱼、薏米、黑米搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 赤豆薏米仁热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克