| 炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鱼露 | 克 | 2千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 1001克 | 炒鸡热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于垒球418分钟消耗的热量...240 | |||||
炒鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1000克）、鱼露（1克）、花生油（4匙）、生抽（3克）、食盐（3克）
1/7. 准备好 一盘鸡肉！
2/7. 热油锅！
3/7. 把鸡肉倒入锅里炒！
4/7. 盖会儿盖子！
5/7. 差不多了就要加快速度炒，以免焦底！
6/7. 下配料即可！
7/7. 香喷喷的一盆炒鸡出来了！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、活血脉等功效；可与栗子、豇豆、冬瓜搭配；与芥末、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 炒鸡热量1672 千卡
- 脂肪9.89 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物37.65 克
- 钠1198 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾548 毫克