| 抹茶边饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 50千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 抹茶边饺子热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡，相当于仰泳178分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶边饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、韭菜（200克）、鸡蛋（2个）、抹茶粉（2克）
1/12. 鸡蛋炒熟炒散
2/12. 加韭菜末、盐调成料馅
3/12. 面粉加水和成面团，取一半的量加抹茶粉和成抹茶面团
4/12. 将白面团搓成长条，抹茶面团擀成长饼状
5/12. 白面团放抹茶面片上
6/12. 卷起来
7/12. 切段分剂
8/12. 擀成饺子皮
9/12. 包上韭菜鸡蛋馅
10/12. 水开下饺子煮制
11/12. 期间点1-2次凉水将饺子煮熟
12/12. 出锅装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、温中行气等功效；可与豆腐、海虾、豆芽搭配；与牛排、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与韭菜、生菜、牡蛎 搭配；与柿子、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶边饺子热量1247 千卡
- 脂肪11.82 克
- 蛋白质25.949999 克
- 碳水化合物66.77 克
- 钠478 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克