| 春饼之韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 511克 | 春饼之韭菜饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于雪鞋行走132分钟消耗的热量...480 | |||||
春饼之韭菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（少许）、花生油（适量）、盐（少许）
1/7. 准备原料
2/7. 韭菜切碎。面粉加清水、少许盐搅拌成稀糊
3/7. 韭菜碎加入稀面糊里
4/7. 搅拌均匀
5/7. 热锅凉油，倒入韭菜面糊，转动锅子使面糊尽量匀开
6/7. 一面凝固后翻面，两面都煎至微黄，就熟了
7/7. 成品
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、解毒等功效；可与青鱼、猪血、虾搭配；与白酒、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼之韭菜饼热量1052 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克