| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 281克 | 芝麻糊热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于触身式橄榄球134分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻糊的做法共13个步骤
食材主料/辅料
黑白芝麻（10克）、糯米粉（3匙）、白糖（4匙）、奶粉（2匙）
1/13. 糯米粉！
2/13. 白糖！
3/13. 奶粉！
4/13. 黑白芝麻洗干净，大火炒干水份，然后小火炒熟！
5/13. 把炒熟的黑白芝麻放到料理机！
6/13. 把黑白芝麻达成粉！
7/13. 把打成粉的黑白芝麻倒入锅里！
8/13. 加适量水，搅拌均匀！
9/13. 把糯米粉放到芝麻水里，搅拌均匀！
10/13. 把奶粉也放到芝麻水里搅拌均匀！
11/13. 开始开火煮，小火煮沸即可，中间不断搅拌，白糖也放下去搅拌！
12/13. 煮好了黑白芝麻糊了！
13/13. 用红枣装饰下芝麻糊！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、壮气提神、止虚汗等功效；可与香瓜、桑葚、莲藕搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与橙子、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻糊热量1073 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物229.9 克
- 钠570.4 毫克
- 钙1803 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾2041 毫克