| 香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉面包热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于吹喇叭128分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、鸡蛋（一个）、面粉（1 1/2cup）、香草精（1茶匙）、小苏打（1茶匙）、黄油（1/3cup）、白砂糖（1cup）、盐（一点点）
1/11. 准备好所有需要的原料，烤箱预热350度华氏度，这个摄氏度时多少大家百度一下
2/11. 先量一cup半的面粉放入筛子里，过筛，这样烤出来的面包才不会死死的（我用的都是国外的量法，这样简单些不用想多少多少克怎么量，直接用量勺量杯就行了）
3/11. 黄油用小火融化
4/11. 把香蕉去皮放入碗中用叉子压碎
5/11. 我不喜欢吃的太甜吧量减半了
6/11. 量好香草精
7/11. 小苏打
8/11. 把鸡蛋打匀
9/11. 把上面准备好的材料全部放入料理盆内，和匀，注意不能使劲的和，切着和才不会把面和死
10/11. 把和好的面糊倒入磨具中，倒入前记得摸上一层油，考好后便于脱模，然后放入烤箱下层烤50到70分钟，50分钟的时候开始查看，面包表面是否已经变得焦黄，可以用牙签戳到中间，出来时干净的酒烤好啦！
11/11. 我还美元来的及照照片就被宝贝女儿扣去一坨，她等不了啦，哈哈哈
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热润肺、止烦渴等功效；可与国光苹果、燕麦片、牛奶搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与羊排、小米、干贝搭配；与雪莲果、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉面包热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克