| 芹菜叶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 101克 | 芹菜叶饼热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于帆船运动7分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜叶饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（适量）、面粉（适量）、盐（少许）、花生油（少许）
1/7. 准备原料
2/7. 面粉搅拌成稀糊，加少许盐
3/7. 把芹菜叶放入稀面糊里
4/7. 搅拌均匀
5/7. 热锅凉油，倒入菜糊，一面煎硬后背面
6/7. 用锅铲压薄
7/7. 两面煎成微黄即可
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、祛风等功效；可与莲藕、牛腩、葵花子搭配；与鸡肉、南瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶饼热量20 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠166.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克