| 虾松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 虾松热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于唱歌156分钟消耗的热量...120 | |||||
虾松的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/8. 材料很简单就是虾！虾！！虾！！！
2/8. 虾剥皮，烧水煮熟；
3/8. 放进料理机中打成虾泥；
4/8. 虾泥适当晾干后，起锅不放油，锅热后，放入虾泥煸炒，不停的翻炒，炒干水分；
5/8. 虾泥适当晾干后，起锅不放油，锅热后，放入虾泥煸炒，不停的翻炒，炒干水分；
6/8. 至虾泥完全脱干水分，颜色由白里透粉变成粉里透着橘色；一般到这一步，1岁左右的小盆友已经可以完全直接食用了， 不过小卷er的翻番er只有半岁，所以又打了一次；
7/8. 第二次放入料理机中打碎虾泥，变得更细致了；
8/8. 大功告成！装在小瓶子里，吃的时候直接拿来拌粥食用即可！ 翻番er只有6个多月，所以制作时没有加任何调味品， 麻麻们可以自行添加调味品，或者在拌粥的时候在家也可以；
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、提高性功能、增强性功能等功效；可与辣椒、韭菜、燕麦搭配；与茶叶、西瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾松热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克