| 白菜煮红豆年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 46千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 130克 | 白菜煮红豆年糕热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于舞厅10分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜煮红豆年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜（130克）、红豆年糕（140克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：白菜（已清洗）、红豆年糕
2/8. 将已清洗好的白菜放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的和红豆年糕翻炒翻炒。
4/8. 接着，加适量的清水。
5/8. 煮开，煮至白菜熟透。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、解热除烦等功效；可与冬瓜、牛肚、瘦肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜煮红豆年糕热量46 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克