| 多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 276千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 300克 | 多春鱼热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于刮胡子138分钟消耗的热量...120 | |||||
多春鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（300克）、花生油（1/2勺）、生抽（3克）
1/5. 多春鱼洗干净晾干水分，热油锅九成热时，把多春鱼整齐排在不粘锅里，大火煎！
2/5. 一面煎好了，翻过来，煎另一面！
3/5. 煎了差不多时，倒点生抽在多春鱼身上，继续煎！
4/5. 再翻过来煎另外一面！
5/5. 煎好了，嗯，好香啊，好脆！
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
