| 木耳炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 木耳炒杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于抛光地板21分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳炒杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、水发木耳（100克）、食用油（2汤匙）、葱（1段）、盐（3克）、酱油（少许）
1/8. 原料。
2/8. 杏鲍菇洗净切片。
3/8. 炒锅倒油，放入葱丝炒香。
4/8. 放入杏鲍菇煸炒。
5/8. 加少许菁选酱油，盐。
6/8. 放入木耳，加少许水，略煮片刻。
7/8. 煮至木耳成熟即可关火。
8/8. 盛盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒杏鲍菇热量62 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克