美味春饼的热量和减肥功效

1/14. 面粉中放入1-2克盐,加入开水,搅拌均匀,倒入少许植物油。

2/14. 和成面团。

3/14. 盖上湿布醒1个小时。

4/14. 醒好的面团揉光滑。

5/14. 将面团搓成长条(我觉得好玩搓成圆圈了)。

6/14. 将长面条揪成大小均匀的小剂子。

7/14. 将面板上刷上一层薄油,放上一个面剂,面剂上也刷一层薄油。

8/14. 再取一个面剂,放在第一个面剂子上面。

9/14. 擀成薄薄的饼.正面擀两下,要换另一面擀.这样就不会两张饼不一样大了.(原谅我吧,擀的不圆,而且薄厚不均匀)。

10/14. 平底锅不放油,将薄饼放入锅中,中小火,烙至两面起泡,就OK了 。

11/14. 真的是薄如蝉翼呢。

12/14. 准备好甜面酱。

13/14. 准备好合菜的原材料。